EMDR Terapisini A\u00e7mak: Ac\u0131 Hat\u0131ralar\u0131m\u0131z\u0131 Silebilir mi?<\/p>\n\n
Ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 tedavisi alan\u0131nda, G\u00f6z Hareketleriyle Duyars\u0131zla\u015ft\u0131rma ve Yeniden \u0130\u015fleme (EMDR) terapisi travmatik deneyimlerin ele al\u0131nmas\u0131ndaki etkinli\u011fiyle dikkat \u00e7ekmi\u015ftir. 1980’lerin sonunda Dr. Francine Shapiro taraf\u0131ndan geli\u015ftirilen EMDR, s\u0131k\u0131nt\u0131l\u0131 an\u0131lar\u0131n i\u015flenmesinde benzersiz ve yenilik\u00e7i bir yakla\u015f\u0131m olarak geli\u015fmi\u015ftir. Bununla birlikte, bu terapinin ac\u0131 verici an\u0131lar\u0131 tamamen silme g\u00fcc\u00fcne sahip olup olmad\u0131\u011f\u0131 konusunda yayg\u0131n bir yanl\u0131\u015f kan\u0131 vard\u0131r.<\/p>\n\n
EMDR terapisi an\u0131lar\u0131 silmekle ilgili de\u011fildir; daha ziyade, travmatik deneyimlerle ba\u011flant\u0131l\u0131 duygusal etkiyi ve ili\u015fkili s\u0131k\u0131nt\u0131y\u0131 d\u00f6n\u00fc\u015ft\u00fcrmeye odaklan\u0131r. S\u00fcre\u00e7, bireylerin g\u00f6z hareketleri veya di\u011fer duyusal girdiler gibi iki tarafl\u0131 uyar\u0131mlarla me\u015fgul olurken s\u0131k\u0131nt\u0131 verici an\u0131lar\u0131 hat\u0131rlamaya y\u00f6nlendirildikleri yap\u0131land\u0131r\u0131lm\u0131\u015f bir yakla\u015f\u0131m\u0131 i\u00e7erir.<\/p>\n\n
EMDR terapisi ile an\u0131lar\u0131n silinmedi\u011fini veya yok edilmedi\u011fini anlamak \u00e7ok \u00f6nemlidir. Bunun yerine terapi, bireylerin s\u0131k\u0131nt\u0131 verici an\u0131lar\u0131 duygusal yo\u011funluklar\u0131n\u0131 azaltacak \u015fekilde yeniden i\u015flemelerine ve ya\u015fam deneyimlerine entegre etmelerine yard\u0131mc\u0131 olmay\u0131 ama\u00e7lamaktad\u0131r.<\/p>\n\n
EMDR seanslar\u0131 s\u0131ras\u0131nda terapist, bu an\u0131lar\u0131n i\u015flenme bi\u00e7iminde bir de\u011fi\u015fikli\u011fi kolayla\u015ft\u0131rmak i\u00e7in bireyle birlikte \u00e7al\u0131\u015f\u0131r. Bu yeniden i\u015fleme sayesinde, bireyler genellikle travmatik olayla ili\u015fkili duygusal tepkilerinde ve inan\u00e7lar\u0131nda bir de\u011fi\u015fim oldu\u011funu bildirirler.<\/p>\n\n
EMDR, bireyleri ge\u00e7mi\u015f deneyimlere yeni bir bak\u0131\u015f a\u00e7\u0131s\u0131 olu\u015fturmalar\u0131 i\u00e7in g\u00fc\u00e7lendirir. S\u0131k\u0131nt\u0131 verici an\u0131lar\u0131n duygusal y\u00fck\u00fcn\u00fc azaltarak, bireylerin bu an\u0131lara daha az duygusal s\u0131k\u0131nt\u0131 ve daha uyumlu ba\u015fa \u00e7\u0131kma mekanizmalar\u0131yla yan\u0131t vermelerini sa\u011flar.<\/p>\n\n
EMDR terapisindeki sekiz a\u015famal\u0131 yakla\u015f\u0131m, de\u011ferlendirme, haz\u0131rl\u0131k, belirli an\u0131lar\u0131 hedefleme, duyars\u0131zla\u015ft\u0131rma ve yeniden i\u015flemeyi i\u00e7erir. Her a\u015fama, bireylerin s\u0131k\u0131nt\u0131 verici an\u0131lar\u0131 kademeli olarak i\u015flemesine ve b\u00fct\u00fcnle\u015ftirmesine yard\u0131mc\u0131 olacak \u015fekilde yap\u0131land\u0131r\u0131lm\u0131\u015ft\u0131r.<\/p>\n\n
EMDR terapisi travmatik an\u0131larla ba\u011flant\u0131l\u0131 duygusal s\u0131k\u0131nt\u0131y\u0131 azaltmada olduk\u00e7a etkili olsa da, terapinin amac\u0131n\u0131n haf\u0131zay\u0131 silmek olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 bilmek \u00e7ok \u00f6nemlidir. Daha ziyade, g\u00fcnl\u00fck ya\u015fam \u00fczerindeki etkilerini azaltmak i\u00e7in bireylere bu an\u0131lar\u0131 yeniden i\u015fleme ve yeniden \u00e7er\u00e7eveleme konusunda yard\u0131mc\u0131 olmay\u0131 ama\u00e7lamaktad\u0131r.<\/p>\n\n
EMDR terapisi, bu an\u0131lar\u0131n depolanma ve hissedilme \u015feklini de\u011fi\u015ftirerek bireylerin travmatik deneyimlerden iyile\u015fmeleri i\u00e7in bir yol sa\u011flar. Umut, g\u00fc\u00e7lendirme ve duygusal iyile\u015fme i\u00e7in bir \u015fans sunarak bireylerin daha b\u00fcy\u00fck bir dayan\u0131kl\u0131l\u0131kla ilerlemelerine olanak tan\u0131r.<\/p>\n\n
EMDR terapisini d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorsan\u0131z, daha fazla bilgi almak veya bir kons\u00fcltasyon planlamak i\u00e7in web sitemizdeki formu doldurarak bizimle ileti\u015fime ge\u00e7mekten \u00e7ekinmeyin. Bu yakla\u015f\u0131mda deneyimli, nitelikli bir ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 uzman\u0131 olarak, \u00f6zel ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131za g\u00f6re uyarlanm\u0131\u015f rehberlik sa\u011flamak ve iyile\u015fme ve duygusal \u00e7\u00f6z\u00fcm s\u00fcrecinde size destek olmak i\u00e7in buraday\u0131m.<\/p>\n\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
EMDR Ac\u0131 Veren Hat\u0131ralar\u0131 Siler mi?<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":816,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[39],"tags":[57,58],"class_list":["post-821","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog-tr-psikoloji-ruh-sagligi","tag-emdr-tr","tag-terapi"],"yoast_head":"\n