Yurtdışında Yaşayanlar İçin Psikolojik Sağlık Testi

Yurtdışında yaşamın getirdiği duygusal ve psikolojik zorlukları değerlendirmek için hazırlanmıştır. Bu test, bireylerin ruh sağlığını, uyum süreçlerini ve stres seviyelerini analiz etmelerine yardımcı olur.

    Hayatınızı bir göçmen olarak değerlendirirken, aşağıdaki ifadelerle ilgili ne kadar güçlü bir şekilde hemfikir olduğunuzu belirtin.

    1. Duygularımı kontrol etmekte zorlanıyorum.

    2. Yeni bir ülkede yaşamanın getirdiği stresi yönetemiyorum.

    3. Günlük yaşamımda çoğunlukla olumsuz hissediyorum.

    4. Yurtdışındaki yaşamımdan dolayı sık sık kaygı veya üzüntü hissediyorum.

    5. Yerel toplulukla bağ kurmakta zorlanıyorum.

    6. Bu ülkede anlamlı arkadaşlıklar kurmakta güçlük çekiyorum.

    7. Sosyalleşmek ve yeni insanlarla tanışmak bana zor geliyor.

    8. Bulunduğum çevrede sık sık yalnız veya izole hissediyorum.

    9. Ev sahibi ülkenin kültürel normlarına alışmakta zorlanıyorum.

    10. Yerel halkla iletişim kurmak benim için zorlu bir süreç.

    11. Yerel topluluk tarafından saygı görmüyor ve kabul edilmiyorum.

    12. Yerel kültürü öğrenmek ve adapte olmak bana sıkıntı veriyor.

    13. İşimde veya günlük aktivitelerimde motive olmakta zorlanıyorum.

    14. Günlük yaşamın zorluklarını yönetmek benim için stresli oluyor.

    15. Buradaki iş-yaşam dengemden memnun değilim.

    16. Yerel iş kültürüne adapte olmakta güçlük çekiyorum.

    17. Stresle başa çıkacak sağlıklı yöntemlerim yok.

    18. Zihinsel zorluklar yaşadığımda yardım istemekte zorlanıyorum.

    19. Zorluklardan sonra toparlanmak benim için kolay değil.

    20. Yurtdışında yaşarken geleceğe dair umutsuz hissediyorum.

    Yaşınızı girin:

    Sonuçları almak için e-posta adresinizi girin:

    Not: Bu form profesyonel tanı yerine geçmez.

    Kayacan, H. (2025). Yurtdışında Yaşayanlar İçin Psikolojik Sağlık Testi. Yurtdışında yaşayan bireylerin ruh sağlığını, uyum süreçlerini ve stres seviyelerini değerlendirmek amacıyla geliştirilmiştir.