Gurbetçi Depresyonu
Expat Depresyonu: Duygusal Zorlukları Anlamak ve Üstesinden Gelmek
Devamını oku
Blog
Bu blog, psikoloji dünyasına dair değerli bilgiler, bilimsel temelli stratejiler ve ilham verici tartışmalar paylaşmak için oluşturduğum dijital alanımdır.
Expat Ruh Sağlığı Zorlukları: Yurtdışında Duygusal Yolculuğa Çıkmak
Gurbetçi ya da expat olmak, hayatınızı değiştirecek bir maceraya atılmayı gerektirir. İster iş, ister eğitim ya da kişisel nedenlerle olsun, yeni bir ülkeye taşınmak çok sayıda fırsat ve deneyim sunar.
Olumsuz Düşüncelerle Nasıl Başa Çıkılır?
Olumsuz düşüncelere sahip olmak birçok insan için ortak bir deneyimdir. Düşüncelerinize genellikle olumsuzluğun hakim olduğunu fark etmek zorlayıcı ve bunaltıcı olabilir. Neyse ki, bu yourucu ve faydasız düşünceleri yönetmenize ve bunlarla başa çıkmanıza yardımcı olacak stratejiler var.