Ruh sağlığınız için ilk adımı bugün atın.
Her ruh sağlığı yolculuğu benzersizdir.
Sukha Psikoloji’de, yaşadığınız zorluklarla başa çıkmanıza, baş etme becerilerinizi güçlendirmenize ve içsel dengenizi yeniden kurmanıza destek olmak için buradayız.
Kişiye özel online terapi seansları, profesyonel değerlendirmeler ve workshop’lar yoluyla, bilimsel temelli ve yapılandırılmış psikolojik destek sunuyoruz.
Anda kalarak yaşamanın gücünü keşfedin
Hayatınıza uygun psikolojik destek. Her zaman. Her yerde.
Online Terapi
Bireysel online terapi seanslarıyla kişiselleştirilmiş destek alın. Yolculuğunuza hemen başlayabilir ve dünyanın her yerinden erişebilirsiniz.
Psikolojik Testler
Psikolojik testlerle kendinizi daha yakından tanıyın ve ruhsal yolculuğunuza yön verin.
Workshops
Zihinsel iyi oluşunuzu destekleyecek pratik stratejiler sunan, etkileşimli atölyelere katılın ve kişisel gelişiminize katkı sağlayın.
Yolculuğun burada başlıyor
Nasıl çalışır
İlk adımı at
Ücretsiz 10 dakikalık bir danışma görüşmesi planlayın, hedefleriniz üzerine konuşalım.
Destek Planını Belirle
Sana en uygun desteği birlikte planlayacağız.
Yolculuğuna başla
Sana özel terapi planın oluşturulduktan sonra terapi sürecine başlıyoruz.
Bugün daha iyi hissetmeye başlayın!
Danışan yorumları
Daha fazlasını keşfedin
Workshop’ları Keşfet
Workshops’larımız, zihinsel iyi oluşunuzu desteklemek için pratik stratejiler, farkındalık çalışmaları ve uzman desteği sunar.
Terapistinizle Tanışın
Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik lisans eğitimimin ardından Klinik Psikoloji alanında yüksek lisansımı tamamladım. Uzmanlık stajımı Erenköy Ruh ve Sinir Hastalıkları Hastanesi’nde gerçekleştirdim. Yurt içi ve yurt dışında; özel klinikler, kurumlar ve şirketlerde çalışarak, bireysel ihtiyaçlara yönelik yapılandırılmış ve bilimsel temelli psikolojik yöntemler sundum. Şu anda kurucusu olduğum Sukha Psikoloji çatısı altında hizmet vermeye devam etmekteyim.
Harun Kayacan
Uzman Klinik Psikolog
Psikolojik iyi oluş için çıktığınız bu yolculuk, kendinize verdiğiniz en anlamlı armağan. Anlamaya, güçlenmeye ve dönüşmeye dair bir adım.
Sıkça Sorulan Sorular
Sürece başlamadan önce bilmeniz gereken her şey.
Ek bir sorunuz varsa, benimle çekinmeden iletişime geçebilirsiniz.
Online terapi süreci nasıl ilerler?
- Online terapi, yüz yüze terapiye oldukça benzer şekilde ilerler; ancak görüşmeler güvenli video bağlantıları üzerinden gerçekleştirilir. Size uygun bir zaman belirlenir ve seansa evinizin konforunda ya da sessiz ve özel bir ortamdan katılabilirsiniz.
- Tek ihtiyacınız olan, sabit bir internet bağlantısı ve rahatça konuşabileceğiniz güvenli bir alandır.
- Online terapi, yüz yüze seanslarla aynı etkililiğe sahiptir. Bununla birlikte, nerede olursanız olun destek alabilme esnekliği ve kolaylığı sunar.
Lütfen dikkat:
Online terapi, ani kriz durumları, aktif kendine zarar verme riski ya da acil müdahale gerektiren ciddi psikiyatrik durumlar için uygun değildir. Böyle bir durum yaşıyorsanız, lütfen yerel acil yardım hatlarına ya da en yakın sağlık kuruluşuna başvurun.
Hangi terapi yöntemlerini kullanıyorsunuz?
- Kişisel ihtiyaçlarınıza göre şekillendirilmiş, bilimsel temelli terapi yaklaşımlarının bir kombinasyonunu kullanıyorum.
- Bunlar arasında Bilişsel Davranışçı Terapi, Çözüm Odaklı Kısa Süreli Terapi, Varoluşcu Terapi, Gestalt Terapi ve Mindfulness temelli stratejiler yer alır.
Hedeflerinize ve mevcut durumunuza göre, birlikte sizin için en etkili terapi yolunu belirleriz.
Hangi psikolojik sorunlar konusunda destek veriyorsunuz?
- Anksiyete bozuklukları, depresyon, travma ve travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), stres yönetimi, özgüven problemleri, ilişki sorunları, yas süreci, fobiler, obsesif kompulsif bozukluk (OKB), panik bozukluk, sosyal ve sağlık kaygısı, tükenmişlik, duygusal zorlanmalar, bağlanma problemleri ve yaşam geçişleri gibi birçok konuda danışanlarıma destek sunuyorum.
- Ayrıca iş stresi, mükemmeliyetçilik ve göçmenlik sürecine bağlı zorluklar gibi kişisel yaşam deneyimleriyle başa çıkmakta zorlanan bireylerle de çalışıyorum.
- Kısacası, yukarıda sayılanlar ve daha fazlası gibi birçok alanda, size özel bilimsel temelli yaklaşımlarla duygusal dayanıklılığınızı güçlendirmeyi ve yaşamda daha güvenle ilerlemenizi desteklemeyi amaçlıyorum.
Online terapi seansları ne kadar sürer ve ne sıklıkla katılmalıyım?
- Her terapi seansı 50 dakika sürer.
- Seans sıklığı ise tamamen sizin ihtiyaçlarınıza ve hedeflerinize göre belirlenir. Birçok danışan sürece uyum sağlamak ve ilerlemeyi sürdürülebilir kılmak için haftalık veya iki haftada bir seanslarla başlar.
- Zamanla size en uygun ritmi birlikte değerlendirip seans aralıklarını buna göre şekillendirebiliriz. İlk görüşmelerde, sizin için en destekleyici olacak seans planını birlikte belirleyeceğiz.
Online terapi ücreti ne kadar?
- Bir seans ücreti 1.499 TL’dir.
- Terapiye başlamadan önce, ihtiyaçlarınızı değerlendirmek ve nasıl ilerleyebileceğimizi konuşmak için 10 dakikalık ücretsiz bir ön görüşme sunuyorum.
- Bu görüşme, sürecin sizin için uygun olup olmadığını anlamanıza yardımcı olur.
Seans için nasıl randevu oluşturabilirim?
Online terapi randevu oluşturma formunu doldurabilirsiniz. Buraya tıklayarak forma ulaşın. +385 95 32 98 851 numaralı telefona WhatsApp mesajı gönderebilirsiniz. Alternatif olarak, in**@su************.com adresine e-posta gönderebilirsiniz. Size uygun bir zaman belirlemek ve seansla ilgili gerekli bilgileri sağlamak için hızlı bir şekilde size dönüş yapacağım. Randevu oluşturmadan önce herhangi bir sorunuz olursa, lütfen benimle iletişime geçin!
Online terapi seanslarının ödemesini nasıl yapabilirim?
- Online ödemelerinizi güvenli ve kolay bir şekilde, Stripe altyapısı üzerinden banka veya kredi kartı ile gerçekleştirebilirsiniz.
- Stripe, dünya genelinde güvenilirliği kanıtlanmış, uluslararası standartlarda bir ödeme sistemidir.
İlk online terapi seansımda neler beklemeliyim?
- İlk seansımızda, terapiye gelme nedeniniz, üzerinde durmak istediğiniz konular ve terapiden beklentileriniz üzerine odaklanacağız.
- Geçmiş deneyimleriniz, mevcut yaşam durumunuz ve hedefleriniz hakkında konuşarak sizi daha yakından tanımamı sağlayacak bir çerçeve oluşturacağız.
- Ayrıca bu görüşmede, terapi sürecinin nasıl işleyeceği ve seansların genel yapısı hakkında da net bir fikir edineceksiniz.
Online terapi gizli midir?
- Evet, online terapi tamamen gizlidir.
Görüşmelerimiz güvenli ve şifreli video bağlantıları üzerinden gerçekleşir; tüm bilgileriniz gizlilik ilkelerine uygun şekilde korunur. - Mesleki etik kurallar çerçevesinde, mahremiyetinize en üst düzeyde özen gösteriyorum.
Psikolojik Testler Nasıl Çalışır?
- Evet, ücretsiz online psikolojik farkındalık testleri sunuyorum.
- Bu testler, terapiye ya da atölye çalışmalarına başlamadan önce ruh sağlığınızın bazı yönlerini daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir ve kişisel farkındalık kazanmanızı destekler.
- Testi tamamladıktan sonra, belirtmiş olduğunuz e-posta adresine sonuçlar en kısa sürede iletilecektir.
Mevcut testleri incelemek için buraya tıklayabilirsiniz.
Lütfen unutmayın:
Bu testler tanı koyma amacı taşımaz; öz farkındalık ve içgörü sağlamak için hazırlanmıştır. Profesyonel bir klinik değerlendirme yerine geçmez.
Bir workshop’a katıldığımda neler kazanırım?
- Workshop’lara katılarak, zihinsel iyi oluşunuzu destekleyecek pratik araçlar ve stratejiler kazanabilirsiniz.
Bu çalışmalar; duygusal dayanıklılığınızı artırmayı, stresle başa çıkmayı ve iş-yaşam dengenizi güçlendirmeyi hedefler. - Her workshop, etkileşimli ve katılımcı odaklı olacak şekilde tasarlanır. Katılımcılara yansıma, paylaşım ve grup içinde deneyim alışverişi yapma imkânı sunar.Ele alınan konular arasında farkındalık (mindfulness), duygusal dayanıklılık, kaygı yönetimi, işyeri iyi oluşu ve daha fazlası yer alır.
- Workshop’lar bireysel katılımcılar veya en az 6 kişilik gruplar için düzenlenmektedir.
- Bireysel olarak katılmak isterseniz, bir sonraki grup için bekleme listesine kayıt olabilirsiniz.