Olumsuz düşüncelere sahip olmak birçok insan için ortak bir deneyimdir. Düşüncelerinize genellikle olumsuzluğun hakim olduğunu fark etmek zorlayıcı ve bunaltıcı olabilir. Neyse ki, bu yourucu ve faydasız düşünceleri yönetmenize ve bunlarla başa çıkmanıza yardımcı olacak stratejiler var.
