tarafından Harun Kayacan | Eki 22, 2025 | Blog
Ruh sağlığı, modern toplumlarda giderek daha fazla önem kazanan ancak hâlâ yeterince desteklenmeyen bir alandır. Pandemi sonrası dönemde yalnızlık, stres, kaygı ve depresyon gibi problemler hızla artarken; çevrimiçi psikolojik destek yöntemleri de...
tarafından Harun Kayacan | Eyl 19, 2025 | Blog
Hiç önemli bir başarı elde ettiğiniz halde aslında bunu hak etmediğinizi düşündünüz mü? Belki terfi aldınız, bir projeyi başarıyla tamamladınız ya da övgü aldınız… ama içinizde bir yerde “Aslında o kadar da iyi değilim, yakında herkes gerçeği anlayacak” düşüncesi...
tarafından Harun Kayacan | Eyl 16, 2025 | Blog
Modern iş dünyasında sadece yüksek maaş veya yan haklar, çalışan bağlılığı için yeterli olmuyor. Çalışanların gerçekten değer gördüğü, fikirlerini rahatça paylaşabildiği ve hata yapma korkusu olmadan işine devam edebildiği bir ortam gerekiyor. İşte bu...
tarafından Harun Kayacan | Eyl 11, 2025 | Blog
Eğer siz de “Hangi terapi daha etkili—Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), psikodinamik terapi ya da başka bir yöntem mi?” diye merak ettiyseniz yalnız değilsiniz. Birçok kişi, terapide başarıyı esasen “doğru” yöntemi seçmeye bağlar. Ancak onlarca yıllık araştırma daha...
tarafından Harun Kayacan | Ağu 22, 2025 | Blog
DSM-5’e göre (American Psychiatric Association, 2013), panik atak aniden ortaya çıkan, birkaç dakika içinde zirveye ulaşan yoğun korku veya rahatsızlık hissidir. Çarpıntı, nefes darlığı, terleme, göğüs ağrısı, baş dönmesi ve kontrolü kaybetme korkusu gibi belirtiler...
