tarafından Harun Kayacan | Ağu 22, 2025 | Blog
DSM-5’e göre (American Psychiatric Association, 2013), panik atak aniden ortaya çıkan, birkaç dakika içinde zirveye ulaşan yoğun korku veya rahatsızlık hissidir. Çarpıntı, nefes darlığı, terleme, göğüs ağrısı, baş dönmesi ve kontrolü kaybetme korkusu gibi belirtiler...
tarafından Harun Kayacan | Nis 17, 2025 | Blog
Hiç kendinizi hiçbir yere tam olarak ait hissetmediğiniz oldu mu? Ne tam buradasınız, ne de orada… İki farklı kültür arasında büyümüş, bir kültürden diğerine taşınmış veya bu iki dünya arasında kimliğini şekillendirmiş biriyseniz, bu belirsiz ama sürekli...
tarafından Harun Kayacan | Nis 4, 2025 | Blog
“Hayır” — sadece iki heceden oluşan bu kısa kelime, neden bu kadar zor geliyor?Bir daveti geri çevirmek, fazladan işi reddetmek ya da sadece kendi ihtiyacını dile getirmek… Birçok insan, aslında istemediği durumlara “evet” derken buluyor kendini. Peki neden?Bu...
tarafından Harun Kayacan | Nis 1, 2025 | Blog
lişkilerimizde sürekli benzer döngüleri yaşıyorsak—yakınlaştığımızda boğulmuş hissetmek, uzaklaştığımızda kaygılanmak ya da bir türlü güvenli bir bağ kuramamak—bu durumların kökeni çoğu zaman çocuklukta şekillenen bağlanma stilimize dayanır.Bağlanma stili,...
tarafından Harun Kayacan | Nis 1, 2025 | Blog
Son yıllarda psikoloji ve nörobilim alanlarında yapılan araştırmalar, depresyonun yalnızca zihinsel bir rahatsızlık olmadığını, aynı zamanda bedensel sistemlerle de yakından ilişkili olduğunu ortaya koymaktadır. Bu bağlamda özellikle bağırsaklar —yani “ikinci...
