Blog
Merhaba! Ben Harun Kayacan, insan ruhunun büyüleyici yönlerini keşfetmeye ve hayatın zorluklarını dayanıklılık ve içgörü ile aşmanıza yardımcı olmaya kendini adamış tutkulu bir klinik psikoloğum. Bu blog, psikoloji dünyası hakkında değerli içgörüler, araştırma destekli stratejiler ve düşündürücü tartışmalar paylaşmak için kullandığım dijital alanımdır.
Psikolojik Güvenlik: İş Yerinde Verimlilik ve Çalışan Mutluluğu
Psikolojik güvenlik, modern iş dünyasında çalışan bağlılığının ve yaratıcılığın anahtarıdır. Bu yazıda psikolojik güvenliğin tanımı, çalışanlara ve şirketlere etkisi ile iş yerinde nasıl artırılabileceğini bulabilirsiniz.
Hangi Terapi Benim İçin Uygun? Bilimsel Yanıtlar
Hangi terapi bana uygun? Bu soru birçok kişinin aklını kurcalar. Ancak araştırmalar gösteriyor ki, başarı sadece yönteme değil; motivasyonunuza, terapistinizle ilişkinize, tercihlerinize ve terapideki sürekliliğe de bağlıdır. Bu yazıda, terapide ilerlemeyi gerçekten etkileyen faktörleri bilimsel verilerle bulacaksınız.
Panik Atak Anında Kendini Sakinleştirme Teknikleri
Panik ataklar yoğun hissettirse de geçicidir. Bedeninizi ve zihninizi sakinleştirmek için bilimsel dayanaklı pratik teknikleri keşfedin.
Çift Kültürlü Kimlik: İki Kültür Arasında Yaşmak
Çift kültürlü kimlik, kimliğe, aidiyete ve ilişkilere dair derin duygusal sorular doğurabilir. Bu yazıda zorlukları, güçlü yönleri ve terapinin rolünü ele alıyoruz.
Hayır Demenin Psikolojisi
Hayır diyememek, çoğu zaman reddedilme korkusu, suçluluk hissi ve onay ihtiyacından kaynaklanır. Bu yazıda hayır demenin psikolojik arka planını, sınır koymanın önemini ve suçluluk duymadan hayır demeyi öğrenmenin yollarını keşfedeceksiniz.
Bağlanma Stilleri: 4 Temel Tip ve Özellikleri
Bağlanma stilleri, çocukluk deneyimlerinden beslenen ve ilişkilerimizi şekillendiren temel bağ kurma biçimleridir. Bu yazıda dört temel bağlanma stilini ve bunların duygusal yaşamımıza etkilerini keşfedin.
İkinci Beynin Gücü: Bağırsak Sağlığı ve Depresyon
Bağırsaklarımız sadece sindirimden sorumlu değil; ruh halimizi de etkiliyor. “İkinci beyin” ve depresyon ilişkisini bilimsel verilerle inceliyoruz.
Expat Nedir? Gurbetçi ve Göçmen Kavramları Arasındaki Farklar
Bu yazıda expat, göçmen ve gurbetçi kavramlarının kökenlerini, tarihsel bağlamlarını ve günümüzdeki kullanım farklarını ele alıyoruz.
Yurtdışında Yaşayanlar İçin Psikolojik Sağlık: Zorluklar ve Çözüm Yolları
Yeni bir ülkeye uyum sağlamak her zaman kolay değildir. Psikolojik etkileri ve destek yollarını anlamak için bu yazıya göz atın.
Stres ve Başa Çıkma Yöntemleri
Stres hayatımızın doğal bir parçasıdır. Bu makalede stresin nedenlerini, vücudumuz ve zihnimiz üzerindeki etkilerini, mindfulness ve terapötik yöntemlerle stres yönetimini öğrenerek daha sağlıklı ve dengeli bir yaşam sürmenin yollarını bulacaksınız.
