Blog

Merhaba! Ben Harun Kayacan, insan ruhunun büyüleyici yönlerini keşfetmeye ve hayatın zorluklarını dayanıklılık ve içgörü ile aşmanıza yardımcı olmaya kendini adamış tutkulu bir klinik psikoloğum. Bu blog, psikoloji dünyası hakkında değerli içgörüler, araştırma destekli stratejiler ve düşündürücü tartışmalar paylaşmak için kullandığım dijital alanımdır.

Sosyal Kaygıyı Anlamak: Belirtiler, Nedenler ve Başa Çıkma Stratejileri

Sosyal fobi olarak da bilinen sosyal anksiyete, sosyal durumlarda yoğun korku ve endişe ile karakterize yaygın bir ruh sağlığı durumudur. Belirli sosyal ortamlarda gergin veya utangaç hissetmek normal olsa da, sosyal kaygısı olan bireyler günlük yaşamlarına müdahale...

EMDR Terapisini Açmak: Acı Hatıralarımızı Silebilir mi?

EMDR Acı Veren Hatıraları Siler mi?

Panik Atakları Anlamak ve Üstesinden Gelmek: Hayatınız Üzerindeki Kontrolü Yeniden Kazanmak

Panik Atak Belirtileri ve Tedavisi

Depresyon ve Yardım Arayışı: İyileşme ve İyileştirmeye Giden Yol

Depresyon, dünya çapında milyonlarca insanı etkileyen bir ruh sağlığı sorunudur. Taşınması ağır bir yük olabilir ve kişinin yalnızca duygusal sağlığını değil, aynı zamanda fiziksel sağlığını, ilişkilerini ve genel yaşam kalitesini de etkiler. Ancak iyileşme yolculuğu,...

İlişkiyi Bitirme Kararı: Ayrılık İçin Doğru Zaman Nasıl Anlaşılır?

Bir ilişkiyi bitirme kararı çoğu zaman duygusal olarak zorlayıcıdır. Bu yazıda ayrılığa işaret eden psikolojik belirtileri, sağlıklı karar vermek için dikkat edilmesi gereken noktaları ve süreci daha bilinçli şekilde yönetmenin yollarını bulabilirsiniz.

DEHB mi? İşaretleri Tanıma ve Netlik Arayışı

Dikkat Eksikliği/Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) hem çocukları hem de yetişkinleri etkileyen nörogelişimsel bir bozukluktur. Dikkatsizlik, hiperaktivite ve dürtüsellik gibi semptomlarla karakterizedir. Ancak, DEHB tanısı koymak karmaşık olabilir çünkü bu semptomlar...

Anksiyete Bozukluklarını Anlamak: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi

Anksiyete strese verilen normal bir tepkidir ve hatta bazı durumlarda faydalı bile olabilir. Bununla birlikte, anksiyete aşırı, kronik hale geldiğinde ve günlük yaşama müdahale ettiğinde, bir anksiyete bozukluğunun göstergesi olabilir. Bu kapsamlı makalede, anksiyete...