Blog
Merhaba! Ben Harun Kayacan, insan ruhunun büyüleyici yönlerini keşfetmeye ve hayatın zorluklarını dayanıklılık ve içgörü ile aşmanıza yardımcı olmaya kendini adamış tutkulu bir klinik psikoloğum. Bu blog, psikoloji dünyası hakkında değerli içgörüler, araştırma destekli stratejiler ve düşündürücü tartışmalar paylaşmak için kullandığım dijital alanımdır.
Depresyon ve Yardım Arayışı: İyileşme ve İyileştirmeye Giden Yol
Depresyon, dünya çapında milyonlarca insanı etkileyen bir ruh sağlığı sorunudur. Taşınması ağır bir yük olabilir ve kişinin yalnızca duygusal sağlığını değil, aynı zamanda fiziksel sağlığını, ilişkilerini ve genel yaşam kalitesini de etkiler. Ancak iyileşme yolculuğu,...
Bir İlişkiyi Bitirme Kararına Yön Vermek: Ne Zaman?
Bir ilişkiyi bitirmeye karar vermek asla kolay değildir ve önemli duygusal ağırlığı olan bir seçimdir. İlişkiler genellikle sevgi, umut ve ortak hayallerle başlar, ancak zaman içinde zorluklar ve farklılıklar en güçlü bağları bile zorlayabilir. Bu makale, bir ilişkiyi...
DEHB mi? İşaretleri Tanıma ve Netlik Arayışı
Dikkat Eksikliği/Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) hem çocukları hem de yetişkinleri etkileyen nörogelişimsel bir bozukluktur. Dikkatsizlik, hiperaktivite ve dürtüsellik gibi semptomlarla karakterizedir. Ancak, DEHB tanısı koymak karmaşık olabilir çünkü bu semptomlar...
Anksiyete Bozukluklarını Anlamak: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi
Anksiyete strese verilen normal bir tepkidir ve hatta bazı durumlarda faydalı bile olabilir. Bununla birlikte, anksiyete aşırı, kronik hale geldiğinde ve günlük yaşama müdahale ettiğinde, bir anksiyete bozukluğunun göstergesi olabilir. Bu kapsamlı makalede, anksiyete...
İş Yerinde Mindfulness: Refahı ve Üretkenliği Artırmak için Stratejiler
İş yerinde mindful kalabilmek
Tükenmişlikle Mücadele: Profesyoneller için Denge ve Esenliği Geri Kazanma Stratejileri
Tükenmişilik Sendromu
Expat Depresyonu: Duygusal Zorlukları Anlamak ve Üstesinden Gelmek
Gurbetçi Depresyonu
Expat Ruh Sağlığı Zorlukları: Yurtdışında Duygusal Yolculuğa Çıkmak
Gurbetçi ya da expat olmak, hayatınızı değiştirecek bir maceraya atılmayı gerektirir. İster iş, ister eğitim ya da kişisel nedenlerle olsun, yeni bir ülkeye taşınmak çok sayıda fırsat ve deneyim sunar.
Olumsuz Düşüncelerle Nasıl Başa Çıkılır?
Olumsuz düşüncelere sahip olmak birçok insan için ortak bir deneyimdir. Düşüncelerinize genellikle olumsuzluğun hakim olduğunu fark etmek zorlayıcı ve bunaltıcı olabilir. Neyse ki, bu yourucu ve faydasız düşünceleri yönetmenize ve bunlarla başa çıkmanıza yardımcı olacak stratejiler var.
